Controlar a abstinência realmente é tão desgastante/angustiante quanto manter o hábito "não saudável/improdutivo", mas nos últimos anos a técnica da substituição funcionou bem em vários casos pra mim, quando inseri atividades físicas (corrida) no cotidiano, resolvi 2 problemas de uma vez substituindo atividades improdutivas e adicionando exercícios, hoje considero que a corrida até ocupa um espaço grande na minha rotina, porém como foi dito ela se apresenta como algo bom e sempre mantenho objetivos novos como provas diferentes com o intuito de manter esta rotina.
No atual momento faço um esforço hercúleo para eliminar da rotina certos aspectos principalmente no que tange a vida digital e voltar a ter a produtividade de 15 anos atrás quando criava e realiza inúmeras coisas que me davam orgulho.
Tenho vários projetos delineados alguns até iniciados que não tomam forma por esta perda de tempo com a vida digital e a falta de rotina nos afazeres, diria que até um certo desânimo ou zona de conforto extrema, aos poucos estou conseguindo melhorar isto com a substituição, mas confesso que é mais difícil do que parece.
Parabéns pela série e vamos comentar para que possamos encontrar maneiras de simplificar a vida.
Controlar a abstinência realmente é tão desgastante/angustiante quanto manter o hábito "não saudável/improdutivo", mas nos últimos anos a técnica da substituição funcionou bem em vários casos pra mim, quando inseri atividades físicas (corrida) no cotidiano, resolvi 2 problemas de uma vez substituindo atividades improdutivas e adicionando exercícios, hoje considero que a corrida até ocupa um espaço grande na minha rotina, porém como foi dito ela se apresenta como algo bom e sempre mantenho objetivos novos como provas diferentes com o intuito de manter esta rotina.
No atual momento faço um esforço hercúleo para eliminar da rotina certos aspectos principalmente no que tange a vida digital e voltar a ter a produtividade de 15 anos atrás quando criava e realiza inúmeras coisas que me davam orgulho.
Tenho vários projetos delineados alguns até iniciados que não tomam forma por esta perda de tempo com a vida digital e a falta de rotina nos afazeres, diria que até um certo desânimo ou zona de conforto extrema, aos poucos estou conseguindo melhorar isto com a substituição, mas confesso que é mais difícil do que parece.
Parabéns pela série e vamos comentar para que possamos encontrar maneiras de simplificar a vida.